悠家客金牌育儿嫂认为：减肥有很多方法，在不同的季节有合适的减肥方法，这里金牌育儿嫂就为您介绍适合秋天使用的豆浆减肥法。
豆浆是我们常饮用的一种食品，营养丰富，对人的身体有很大好处，同时豆浆既可以美容又可以减肥，是女性的理想饮品。
豆浆热量很低，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。
喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错；如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米碴，新鲜玉米也好，或者燕麦之类的。
月嫂豆浆推荐：纯黄豆豆浆。
配料：纯黄豆一杯，水。制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可），按全豆豆浆键。注意黄豆泡过打豆浆相对干豆直接打效果更好，能溶解更多的可溶性膳食纤维，口感也更爽滑。
悠家客金牌育儿嫂认为常饮豆浆，能让广大女性朋友身体健康，对哺乳期的妈妈们也很有好处，而且能使女性曲线更优美。
