光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从怀孕的第24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。
其实，胎儿在怀孕的第13周就开始形成了，怀孕的25周以前和32周之后总会把小眼睛紧紧闭着。从怀孕24周后开始，将光照射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。
用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭的照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时妈妈可以和宝宝说话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能的发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练性情、提高修养的过程。爸爸可以和妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去，有规律的做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极的做出回应。
胎教的方法有很多种，其实每一种都会对宝宝有效果，但是妈妈必须有规律合理的去做才行。
