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秋季宝宝辅食宜食用白色食物

 

       天气日渐变冷,转眼就到了深秋。干燥的秋季,该给宝宝吃什么呢?就让小懒人来给各位爸爸妈妈一些建议吧!


      秋季是个干燥的季节,对于小宝宝来说,辅食可以多添加一些白色的食物,具有养肺的功效。例如:山药、莲藕、冬瓜、白萝卜等。爸爸妈妈可以将这些食物蒸熟后碾压成泥给宝宝食用,一般给宝宝食用此类食物最好是流质或者半流质状,有利于宝宝的吸收,流质食物还能有效的帮助宝宝分泌消化液,促进宝宝的正常消化。

       除了以上的白色蔬菜类食物外,爸爸妈妈还可以给宝宝添加鱼肉、鸡肉等白肉。鱼肉中有大量的蛋白质、维生素和微量元素。其中蛋白质含有的氨基酸很容易被宝宝吸收,对宝宝大脑的发育有很好的效果。


       莲藕粥的做法:

       需要的食材:莲藕、大米

       做法:

       1.将莲藕用蒸锅蒸到熟透后,用勺子碾压成泥;

       2.将大米洗干净后,倒入锅中煮粥,煮到软烂;

       3.将莲藕泥加入到大米粥中,充分搅拌并晾凉后给宝宝食用。

       如果需要的话,也可以将莲藕粥放入料理机中打成糊状给宝宝食用。另外,也可以在莲藕粥中加入少量的母乳或者调配好的奶粉给宝宝食用。



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