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孩子安心度暑假 健康问题不可忽视

  

  夏季暑假马上就要来临,孩子们终于结束了繁杂的课程可以好好轻松一下,在此,悠家客网络服务平台阿姨们提醒各位家长们,在暑假也要注意孩子的健康问题!

  一、谨防幼儿晒伤

  天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气,另一方面还可以促进钙质吸收,可谓一举两得。这种看法是有一定道理的,但是,还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度,一旦人体的天然防御功能较差,就经不起太阳照射,从而造成晒伤。所以,家长在给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

  二、慎用蚊香

  夏天蚊蝇多,家长为保护孩子往往点上一盘蚊香,以驱赶蚊蝇。但要注意,蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药,燃烧时农药散布在烟雾中,被幼??胍字轮卸尽:⒆幽炅湫。?硖迤鞴俟δ芙喜?对有机磷特别敏感,故不宜应用。

  三、夏季要补钙

  孩子在夏季晒太阳时间过长,日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的 合成,促使骨骼加速钙化,但血钙大量沉淀于骨骼,会使经肠道吸收的钙质量相对不足,造成血钙下降,神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不 足,或不能及时补充钙质,极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐,甚至大小便失禁等症状。因此,夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食 物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外,蛋白质可促进钙的吸收,也应多吃些富含蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋等。

  四、西瓜消暑,但不宜多吃

  炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍,一般带有激素和农药的西瓜,从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,瓜子却是白色的,而且吃起来没有甜味。

  五、冷饮喝得过多影响营养吸收

  冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。

  六、每天睡足八小时

  暑假不用上学,家长管理相对宽松,于是有些孩子看电视、上网到半夜,第二天中午仍不起床。睡眠不足人们的感知、记忆、思维、言语等各种反应能力会显著下降,孩子更有可能出现免疫力下降、思维能力降低等问题。因此,家长要引导孩子合理安排好娱乐、学习、休息,为孩子制定合理健康的睡眠作息时间。

  现在孩子虽然都是家中的宝,但是在暑假孩子们的健康问题也是不容忽视的,我们作家长的一定要注意了,不要因为过暑假就不管孩子,孩子的健康也是家长们最应该关心的事情。


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