现在社会普遍存在的问题就是孩子的身高，据调查发现，现在孩子身高都在逐渐下降，而造成这种现象的主要原因和食物有很大的关系，现在各种油炸食品，垃圾食品相近上市，很多宝宝从小就被这种垃圾食品所包围，这也是造成身高低的一大主要问题，为了能够让家长不再为宝宝身高发愁，下面，悠家客小编来为各位妈妈解说下，宝宝长高不容错过的几种食物，希望各位家长能够详细看下。
首先蔬菜类：
胡萝卜富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
其次，水果类：
橘子富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
最后，蛋白质
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
现在一半多的孩子都被各种垃圾食品迷惑了心智，常吃垃圾食品从而减少了对正餐的摄取，宝宝本身正在长身体阶段，但是身体营养跟不上，这也是为什么现在多数孩子身高矮的一项重要原因，所以我们做家长的一定要注意，千万不要让孩子经常吃垃圾食品。
