没有哪个宝宝愿意成天待在家里，都希望走出家门去接触更多的事物。在炎热的夏天里，宝宝外出游玩，最容易中暑。就让我们来看看如何预防宝宝中暑。
首先要弄清宝宝中暑的原因。由于宝宝的体温调节中枢还没发育成熟，再加上宝宝天生好动，如果室外温度高，体内的汗排不出来，就有可能引起体温升高、进而中暑。一旦发现宝宝有体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热、恶心、呕吐等现象，说明宝宝极有可能中暑了，需要对宝宝进行治疗。
预防宝宝中暑需要从以下几个方面入手：
一、选择好外出的时间
在火热的夏季带宝宝外出玩耍，需要选择好时间，最好控制在温度相对较低上午10点前和下午5点后。在这一个时间段出来玩耍，也尽量让宝宝在没有阳光直晒的树荫下玩耍，并且不要让宝宝做剧烈运动，防止宝宝出汗过多引起中暑。
二、选择好宝宝的衣服
在夏季里，因为宝宝选择透气性良好的真丝质地或者是纯棉质地的衣服。由于深色的衣服能吸收更多的热量，因此宝宝衣服颜色不宜为深色，应选择浅色调的衣服。衣服的款式应选择较为宽松的款式，便于通风透气。
三、要及时为宝宝补水
带宝宝外出玩耍时，要随身准备各种饮品，首选各种自然饮品，如凉白开、西瓜汁、酸梅汤、绿豆汤等。将这些饮品用水壶装着，玩一会儿给宝宝喝几口，防止宝宝缺水。此外，由于宝宝在运动，一次不能让宝宝喝太多，以免引起呕吐等不适。此外，由于宝宝出汗较多，可以在饮品中适当添加一些盐分。
当宝宝中暑后，不要惊慌，要立即把宝宝放置荫凉通风的地方或有空调的房间，平躺、头部稍稍放低，全身放松。将宝宝的衣服松开，用温的湿毛巾擦拭全身降温。如果宝宝情况比较严重，要一边采取降温措施，一边紧急送医。
